1. Opgeruimd staat netjes
Voordat je het bed afhaalt en met schoon beddengoed opmaakt: ruim eerst je slaapkamer op. Stofzuig de vloer, leg je kleren op een stapeltje en berg rondslingerende schoenen op. Houd de nachtkastjes vrij voor de spullen die je écht nodig hebt: een boek, de wekker, je bril, eventuele medicijnen. Zet een raampje open voor de nodige verkoeling. Zo. Nu kun je met het bed beginnen.
2. Laat je matras luchten en draai ‘m om
Een goed matras is het fundament onder je nachtrust; het geeft je lichaam ondersteuning en verlichting. Hoewel een matrasbeschermer (molton) al een groot deel van je transpiratie opneemt, zul je het matras zelf ook moeten luchten. Leg ’s morgens het beddengoed opzij en doe een raampje open. Om te voorkomen dat er na verloop van tijd een kuil in komt, moet je het matras keren (ongeveer 4 x per jaar). Ben je toe aan een nieuw matras, houd dan rekening met ventilerende en klimaatregulerende eigenschappen.
3. Werk laag voor laag
Voor een goed opgemaakt bed werk je in lagen. Deze gelaagdheid zorgt niet alleen voor een stijlvolle uitstraling, maar maakt het ook makkelijker om de temperatuur tijdens de nacht te reguleren. Heb je het warm, dan sla je een laag terug. Is het koud, dan geniet je juist van extra warmte.
4. Dekbed of lakens
Sommige mensen zweren bij lakens en een deken, terwijl anderen liever onder een dekbed liggen. Verschil is er wel: een dekbed leg je gemakkelijk neer, terwijl je lakens moet instoppen. Een dekbed geeft sneller warmte bij een koude nacht, terwijl lakens over het algemeen koeler zijn. Al kun je natuurlijk ook kiezen voor een 4-seizoenen dekbed, die je kunt vullen met een dunne of dikkere vulling. Experts adviseren ademende stoffen zoals katoen, perkal of linnen. Deze materialen voeren warmte en vocht goed af, waardoor je minder snel wakker wordt van een te warm of klam gevoel. In de winter geeft flanel juist extra comfort dankzij de warme en zachte structuur.
5. Zorg voor een kreukloze aanblik
Een bed kreukloos opmaken is een kunst op zich. Probeer in ieder geval plooien te voorkomen, want die blijf je zien en voelen. Trek eerst de molton zo strak mogelijk om het matras heen. Leg daarna het hoeslaken uit over het bed. Werk in een driehoek: begin met een van de bovenhoeken, trek de stof om de hoek daar recht onder, ga door naar de andere bovenhoek en trek het geheel strak om de overgebleven onderste hoek. Leg het dekbed of laken aan de bovenkant twintig tot dertig centimeter terug. Dit geeft het bed een verzorgde uitstraling en maakt het makkelijker om ‘s avonds direct onder de dekens te kruipen.
6. De burrito-methode
Voor een superstrak resultaat rol je het dekbed op als een burrito, oftewel een gevulde tortilla. Dat doe je door het dekbedovertrek binnenstebuiten op je bed uit te spreiden, met de opening naar boven. Leg het dekbed er precies bovenop en rol het geheel strak op. Steek daarna je handen tussen de opening van het dekbedovertrek en pak het dekbed er beetje voor beetje uit. Je bent dan de burrito-rol aan het afrollen. Als je klaar bent met afrollen, hoef je het alleen nog een beetje recht te trekken.
7. De perfecte afwerking: hospital corners
Wil je nog een stap verder gaan, dan is het leuk om te proberen ‘hospital corners’ te vouwen: hierbij wordt het laken strak en diagonaal, als een envelop onder het matras gevouwen
Dat ziet er niet alleen heel verzorgd uit, maar zorgt er ook voor dat het laken niet losraakt tijdens een woelige slaap.
8. Opschudding in de slaapkamer
Kussens verliezen na verloop van tijd hun vorm. Door ze elke ochtend even op te schudden, blijven ze luchtig en comfortabel. Slaapexperts raden aan om een hoofdkussen te kiezen dat voldoende ondersteuning biedt aan nek en schouders.
9. Versier je bed
Wil je je perfect opgemaakte bed kleur en sfeer geven, dan is een sierkussen de kers op de taart. Sierkussens zijn er in verschillende afmetingen, kleuren en decoratieve patronen. Zo maak je van je bed een prachtig meubel, zeker in combinatie met een mooie plaid of sprei. Leg tot slot een chocolaatje op het hoofdkussen van je partner. Kan het nog romantischer?
Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met slaapspecialist Well-Fair
