Lente op zijn best.
Gerecht voor 2 personen, bereidingsduur: 0-15 minuten
Ingrediënten:
20 gram amaretti of 2 bitterkoekjes
3 eetlepel aardbeienjam
2 eetlepels sinaasappelsap
100 gram magere kwark
1 eetlepel vloeibare honing
150 gram aardbeien
2 theelepels poedersuiker
Bereidingswijze:
1. Breek de koekjes in stukjes en meng er de jam en het sinaasappelsap door. Verdeel dit over 2 glazen coupes.
2. Roer de kwark glad met de honing en schep dit op de koekjes.
3. Maak de aardbeien schoon en leg ze op de kwark. Stuif er wat poedersuiker over.
| Voedingswaarden per persoon | ||
|---|---|---|
| Recept | Menu | |
| Energie | 195 kcal | 195 kcal |
| 819 kj | 819 kj | |
| Eiwit | 6 gram | 6 gram |
| Koolhydraten | 35 gram | 35 gram |
| Vet | 2 gram | 2 gram |
| Verzadigd vet | 0 gram | 0 gram |
| Vezels | 1 gram | |
