Ik heb artrose in mijn heupen en knieën. Daardoor doen sommige bewegingen pijn en vrij ik veel minder vaak dan vroeger. Heeft u tips om seks prettig te houden?
Anne Siemons, seksuoloog bij praktijk SMT:
Gelukkig hoeft artrose niet te betekenen dat seks helemaal niet meer mogelijk of fijn is. Maar het heeft zeker invloed op de ervaring van intimiteit en seks. Zoek in je eentje én samen uit welke houdingen comfortabel zijn en minder druk geven op heupen en knieën. Hierbij kun je gebruikmaken van kussens ter ondersteuning. Online is er zelfs een scala aan speciaal ontworpen ‘seks-kussens’ te vinden, die specifiek gemaakt zijn om de druk op de heupen en knieën te verlichten.
Veel mensen ervaren minder pijn wanneer ze seks hebben op de momenten van de dag waarop hun gewrichten het soepelst zijn, bijvoorbeeld na een warme douche of na lichte beweging. Blijf bespreken met elkaar wat wel en niet prettig voelt. Zo voorkom je dat er alsnog een onprettig seksueel script insluipt.
Lees ook:
Wilt u ook een vraag stellen?
Huisarts Rutger Verhoeff en een wisselend panel van deskundigen beantwoorden vragen voor Plus Magazine. Stel uw vraag hier. Vergeet niet uw naam, leeftijd en geslacht te vermelden. Als uw vraag ook voor anderen interessant is, zal een van onze experts deze beantwoorden en publiceren in het tijdschrift Plus Magazine.
Download hier de gratis gids met de 11 meestgestelde vragen aan Dr. Rutger
Deze vraag verscheen eerder in Plus Magazine september 2026. Abonnee worden van het blad? Dat doe je in een handomdraai.
