Ik heb meer behoefte aan soloseks dan aan seks met mijn partner. Is dat normaal? Seksuoloog Anne Siemons geeft advies.
Anne Siemons, seksuoloog bij praktijk SMT:
Het is heel normaal om meer behoefte te hebben aan soloseks dan aan seks met een partner. Soloseks en partnerseks vervullen namelijk vaak verschillende behoeften. Masturbatie kan een snelle manier zijn om te ontspannen, spanning los te laten, plezier te ervaren of makkelijker in slaap te vallen. Seks met een partner draait daarnaast vaak ook om intimiteit, verbinding, communicatie en het samen beleven van seksualiteit. Meer behoefte aan soloseks betekent daarom niet automatisch dat er iets mis is met je relatie of dat je je minder aangetrokken voelt tot je partner. Soms heb je simpelweg meer behoefte aan seksuele tijd voor jezelf, terwijl je op andere momenten juist meer behoefte hebt aan samenzijn. Wel kan het interessant zijn om jezelf af te vragen wat soloseks je biedt dat je in partnerseks minder ervaart. Is het bijvoorbeeld gemak, controle, ontspanning of minder prestatiedruk? Pas wanneer jij of je partner ontevreden is over jullie seksleven, is het zinvol om daar samen verder naar te kijken. Op zichzelf is een verschil in behoefte aan soloseks heel gebruikelijk.
Lees ook:
Wilt u ook een vraag stellen?
Huisarts Rutger Verhoeff en een wisselend panel van deskundigen beantwoorden vragen voor Plus Magazine. Stel uw vraag hier. Vergeet niet uw naam, leeftijd en geslacht te vermelden. Als uw vraag ook voor anderen interessant is, zal een van onze experts deze beantwoorden en publiceren in het tijdschrift Plus Magazine.
Download hier de gratis gids met de 11 meest gestelde vragen aan Dr. Rutger
Deze vraag verscheen eerder in Plus Magazine augustus 2026. Abonnee worden van het blad? Dat doe je in een handomdraai.
