Met dit fruitige recept krijg je in één keer je dagelijkse portie van 200 gram fruit binnen. En het is ook gewoon een heerlijk toetje!
Aantal personen 2
Voedingswaarden
Energie 115 kcal
Eiwit 1 gram
Koolhydraten 25 gram
Vezels 4 gram
Vet 1 gram
Verzadigd vet 0 gram
Zout 100 milligram
Bereiding
- Maak het fruit schoon.
- Prak een halve kiwi met een staafmixer of vork wat fijn.
- Snijd de nectarine, de pruim en de appel in stukjes. Druppel een beetje citroensap over de appelblokjes tegen het verkleuren.
- Halveer de druiven en wip met een scherp mesje de pitjes eruit.
- Meng het fruit en schep de kiwidressing er voorzichtig door. Verdeel over 2 schaaltjes.
Ingrediënten over?
Kiwi: exotisch fruit, zoals kiwi kun je het beste buiten de koelkast op een droge plek bewaren
