Een frisse start van de dag!
Aantal personen 2
Ingrediënten
- 1 peer
- trosje blauwe druiven (125 gram)
- 400 ml Griekse yoghurt 0% vet
- 1 eetlepel zonnebloempitten
Voedingswaarden
Energie 250 kcal
Eiwit 10 gram
Koolhydraten 30 gram
Vezels 3 gram
Vet 8 gram
Verzadigd vet 2 gram
Zout 300 milligram
Bereiding
- Was de peer en snijd hem in kleine blokjes. Verdeel dit over twee kommen.
- Was de druiven, halveer ze en voeg ze toe aan de kommen.
- Schenk in elke kom 250 ml yoghurt en strooi de zonnebloempitten erover.
Ingrediënten over?
Druiven:
Druiven kunnen onafgedekt op een koele plaats 2 tot 4 dagen bewaard blijven. In de koelkast blijven druiven ongeveer 7 dagen goed.
