Fusilli met ratatouille en noten

Auteur: |
Gepubliceerd 11 maart 2021
Woman eating fusilli pasta with bolognese sauce
Beeld Getty Images

Een heerlijke twist op de traditionele pasta bolognese.

Aantal personen 2

Ingrediënten

  • 150 gram volkoren fusilli
  • 1 ui
  • 1 eetlepel olijfolie
  • 1 zak ratatouille mix (400 gram)
  • 1 teentje knoflook
  • 1/2 blik tomatenblokjes
  • 50 gram walnoten
  • peper, zout en Italiaanse kruiden

Voedingswaarden

Energie 560 kcal
Eiwit 15 gram
Koolhydraten 60 gram
Vezels 10 gram
Vet 25 gram
Verzadigd vet 3 gram
Zout 100 milligram

Bereiding

Bereiding

  1. Kook de fusili in ruim water volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
  2. Pel de ui en snijd hem klein.
  3. Fruit de ui in de olie zacht.
  4. Bak de ratatouillemix enkele minuten mee.
  5. Pers er het teentje knoflook boven uit.
  6. Voeg de tomatenblokjes toe en laat dit even sudderen.
  7. Breek de walnoten in stukjes.
  8. Maak de groente op smaak met peper en Italiaanse kruiden en schep het door de uitgelekte fusili.
  9. Strooi aan tafel de walnoten erover.

Ingrediënten over?

Tomatenblokjes in blik:
Doe een rest tomaten over in een schaal of koelkastdoosje. Bewaar de tomaten afgedekt in de koelkast maximaal 2 dagen. Gebruik de rest voor een broodpizza.
Vries de tomaten eventueel in een diepvriesdoosje in en bewaar het maximaal 12 maanden.

Bron Voedingscentrum