Winterse salade

Auteur: |
Gepubliceerd 16 februari 2015 | Bijgewerkt 8 december 2016
chicory salad with walnut and apple
Beeld Getty Images

Een klassieker met witlof en walnoten, smullen maar!

Aantal personen 2

Ingrediënten

  • 1 krop radicchio of roodlof
  • 1 struikje witlof
  • 1 stengel bleekselderij
  • 1 bosuitje
  • 100 gram geschaafde rode kool
  • ± 2 eetlepels azijn
  • Honing
  • 1 eetlepel olie
  • 8 halve walnoten

Voedingswaarden

Energie 200 kcal
Eiwit 5 gram
Koolhydraten 10 gram
Vezels 4 gram
Vet 15 gram
Verzadigd vet 2 gram

Bereiding

  1. Maak de groente schoon.
  2. Scheur de radicchiobladen in stukken.
  3. Snijd het witlof in reepjes, de bleekselderij in boogjes en het bosuitje in ringen.
  4. Meng de groente in een kom.
  5. Maak een dressing van de azijn, peper, wat honing en de olie.
  6. Breek de walnoten in stukjes en strooi ze over de groente.
  7. Meng de dressing er door.

Menusuggestie

Lekker met een gevulde karbonade en aardappelen.
Hiervoor heb je nodig…

Ingrediënten over?

Bleekselderij:
Bewaar de rest van een struik bleekselderij verpakt in plastic nog maximaal 7 dagen in de koelkast. Gebruik bleekselderij om te roerbakken, op brood, in een tomatensaus of maak er soep van.
 

Bron Voedingscentrum