Oosterse Rauwkostsalade

Auteur: |
Gepubliceerd 6 juni 2016
sauerkraut
Beeld Getty Images

Lekker en gemakkelijk op tafel!

Aantal personen 2

Ingrediënten

  • 150 gram peultjes
  • 100 gram taugé
  • 100 gram worteltjes
  • 1 bos radijs
  • 1 bosuitje
  • 1 eetlepel citroensap
  • 2 theelepels gembersiroop
  • 1 eetlepel sesamolie
  • Mespunt kruidenpoeder
  • 1 eetlepel cashewnoten

Voedingswaarden

Energie 200 kcal
Eiwit 7 gram
Koolhydraten 15 gram
Vezels 5 gram
Vet 10 gram
Verzadigd vet 2 gram
Zout 90 milligram

Bereiding

  1. Maak de groente schoon.
  2. Halveer de peultjes. Kook de peultjes 2 minuten in weinig water.
  3. Doe de taugé in een vergiet en schenk de peultjes met het kookwater hier boven uit.
  4. Laat de groente uitlekken.
  5. Snijd de worteltjes in plakjes en het bosuitje in smalle ringen.
  6. Klop een dressing van het citroensap, 1 eetlepel water, de gembersiroop, de sesamolie en het 5 kruidenpoeder.
  7. Meng de dressing door de groente.
  8. Hak de cashewnoten grof en strooi ze er over.
Bron Voedingscentrum