Fruitspiesjes met advocaatsaus

Auteur: |
Gepubliceerd 24 februari 2014 | Bijgewerkt 8 december 2016
Fruit
Beeld Getty Images
Aantal personen 2

Ingrediënten

  • 1/2 dl advocaat
  • 1 dl magere vanillevla
  • Druiven
  • 1 sinaasappel
  • 1 kiwi
  • 1/2 appel of peer
  • Cacaopoeder

Voedingswaarden

Energie 175 kcal
Eiwit 4 gram
Koolhydraten 30 gram
Vezels 3 gram
Vet 2 gram
Verzadigd vet 1 gram

Bereiding

  1. Klop de advocaat door de vla.
  2. Maak het fruit schoon.
  3. Snijd de sinaasappel, de kiwi en de appel of peer in blokjes.
  4. Rijg het fruit aan 4 satéprikkers en leg ze op 2 borden.
  5. Schenk de saus er over en stuif er wat cacaopoeder over.

 

Bron Voedingscentrum