Dinsdagavond staat er kip met cranberrysaus op het menu. Dit hoofdgerecht is geschikt voor 2 personen en het bereiden duurt 15 tot 30 minuten. Lekker met snijbonen en aardappelen.
Ingrediënten
- 2 kleine kipfilets
- 1½ eetlepel vloeibare margarine
- 4 eetlepels cranberrycompote (potje)
- 1 theelepel mosterd
- Mespunt chilipoeder
Bereiding
- Bestrooi de kipfilets met peper en weinig zout.
- Bak de kip in de hete margarine aan beide zijden in 15 minuten gaar en bruin.
- Giet ½ dl heet water bij de kip en voeg de cranberrycompote, de mosterd en wat chilipoeder toe.
- Warm dit goed door.
Menusuggestie
Lekker met snijbonen en aardappelen.
Hiervoor heb je nodig…
- 400 gram snijbonen
- 6 kleine aardappelen
Extra informatie
Allergie info:
Voor het gebruik van margarine raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.
| Voedingswaarden per persoon | |||||
| Recept | Menu | ||||
| Energie | 310 kcal | 475 kcal | |||
| Eiwit | 30 gram | 40 gram | |||
| Koolhydraten | 15 gram | 45 gram | |||
| Vet | 15 gram | 15 gram | |||
| Verzadigd vet | 2 gram | 2 gram | |||
| Vezels | 2 gram | 10 gram | |||
