Geroerbakte biefstuk

Auteur: |
Gepubliceerd 15 september 2014 | Bijgewerkt 8 december 2016
mvdw5
Beeld Getty Images

Geniet van pure smaken

Aantal personen 2

Ingrediënten

  • 150 gram biefstuk
  • 1 sjalot of kleine ui
  • 100 gram champignons
  • 1½ eetlepel vloeibare margarine
  • ½ dl droge witte wijn

Voedingswaarden

Energie 225 kcal
Eiwit 25 gram
Koolhydraten 1 gram
Vezels 1 gram
Vet 10 gram
Verzadigd vet 2 gram

Bereiding

1. Leg de biefstuk ca. ½ uur in de diepvries zodat het vlees gemakkelijk in dunne plakjes kan worden gesneden.
2. Maak de sjalot schoon en snijd hem in halve ringetjes.
3. Maak de champignons schoon en snijd ze in plakken.
4. Bestrooi de plakjes biefstuk met wat peper.
5. Verhit de margarine en roerbak het vlees in enkele minuten bruin.
6. Neem het vlees uit de pan en houd het warm.
7. Bak snel de sjalot en de champignons in de achtergebleven margarine. Voeg de wijn toe en schep het mengsel over de biefstuk.

Menusuggestie

Lekker met sperziebonen en aardappelen.

Hiervoor heb je nodig…

400 gram sperziebonen
6 kleine aardappelen

Extra informatie

Allergie info:
Voor het gebruik van margarine raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.

Bron Voedingscentrum