Rijst met doperwtjes

Auteur: |
Gepubliceerd 6 juli 2017
rijst-doperwtjes
Beeld Getty Images

Zo lekker kan een eenvoudige combinatie zijn.

Aantal personen 2

Ingrediënten

  • 150 gram zilvervliesrijst
  • 1 kleine ui
  • 1 teentje knoflook
  • Paprikapoeder
  • 1 eetlepel olie
  • 100 gram diepvries doperwtjes
  • 2 eetlepels geraspte oude 30+ kaas

Voedingswaarden

Energie 405 kcal
Eiwit 15 gram
Koolhydraten 65 gram
Vezels 5 gram
Vet 10 gram
Verzadigd vet 3 gram
Zout 300 milligram

Bereiding

  1. Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing gaar.
  2. Maak de ui en de knoflook schoon en snijd ze klein.
  3. Fruit de ui en de knoflook met wat peper en paprikapoeder zacht in de olie.
  4. Voeg de doperwtjes toe en laat ze gaar worden.
  5. Bak de gare rijst even mee.
  6. Roer voor het serveren de geraspte kaas door de rijst.

Menusuggestie

Lekker met hamlapje en koolrabi.

Hiervoor heb je nodig…

  • 2 hamlapjes
  • 1 eetlepels vloeibare margarine
  • 400 gram koolrabi

Ingrediënten over?

Geraspte kaas: bewaar een restje geraspte kaas in een goed gesloten verpakking maximaal 7 dagen in de koelkast of 3 maanden in de diepvries.

Bron Voedingscentrum