Over de fietshelm wordt vaak gezegd dat hij vervelend zit of niet nodig is, terwijl hij juist zo belangrijk kan zijn in het verkeer. Mocht het namelijk zo zijn dat je op je hoofd valt, dan kun je ernstig letsel voorkomen door het dragen van een helm. We leggen het uit.
Zwaar hoofdletsel en hersenschade voorkomen
Van alle Nederlanders die een val maken tijdens het fietsen loopt bijna een op de vijf daarbij hersenletsel op: in 2025 kwam dat neer op zo’n 14.400 mensen. De kans op ernstig hoofdletsel na een val met de fiets neemt met 60 procent af bij het dragen van een fietshelm en de kans op dodelijk hoofdletsel neemt met 71 procent af. Het dragen van een helm is vooral effectief bij valpartijen en ongelukken bij lage snelheden. Volgens berekeningen zou grootschalig helmgebruik jaarlijks honderden doden tot duizenden ernstig gewonden kunnen voorkomen.
Is het dragen van een helm verplicht als je een elektrische fiets hebt?
Er wordt al jaren over gesproken en gediscussieerd, maar in Nederland is het nog altijd niet verplicht om een helm te dragen op de fiets, ook niet op een elektrische. Een e-bike valt onder een ‘gewone’ fiets (met trapondersteuning tot 25 km/u). Voor speedpedelecs (met trapondersteuning tot 45 km/u) geldt wél een helmplicht. Deze fietsen vallen namelijk onder de categorie bromfietsen en dan is een helm verplicht.
Er zijn speciale e-bikehelmen op de markt. Op dit type helm zitten reflectoren om je zichtbaarheid te vergroten. Dat is handig, want omdat je sneller kunt dan de gemiddelde fietser wordt je snelheid wel eens onderschat door overig verkeer. Hoe meer zichtbaarheid op de weg, hoe beter.
Hier moet een helm aan voldoen:
- Een Europees CE-keurmerk, aan de binnenkant van de helm, gevolgd door EN-1078 (volwassenen) of EN-1080 (kinderen).
- Een goede pasvorm. Dit kun je uitzoeken door de omtrek van je hoofd op te meten (van ongeveer 2,5 cm boven je wenkbrauwen). Draag je een bril? Vergeet hem dan niet op te zetten als je een helm past.
- De juiste houding op de fiets. Controleer ook even op een fiets hoe je helm zit. Ben je een sportieve fietser, dan leun je hoogstwaarschijnlijk wat naar voren. Ook dan moet de helm goed zitten.
Komt er binnenkort een fietshelmplicht?
Het is al jaren een onderwerp van gesprek en discussie, maar op korte termijn komt er geen helmplicht. Het kabinet werkt alleen aan een helmplicht voor minderjarigen (tot 18 jaar) op e-bikes en fatbikes. De verwachting is dat die helmplicht in 2027 ingaat.
Meer over de fietshelm
- Laat uw mening weten: moet de fietshelm verplicht worden?
- Is een goedkope fietshelm ook veilig?
