Andrea Maier zet zich in voor vitaliteit, gezondheid en veerkracht. Welke expert zorgt ervoor dat je leven langer prettig blijft? Stem nu!
Andrea Maier (48)
IS internist ouderengeneeskunde, hoogleraar en internationaal expert op het gebied van vitaliteit en langlevendheid.
MAAKT IMPACT MET haar onderzoek dat laat zien dat gezond ouder worden geen toeval is, maar iets waarop je zelf invloed hebt. Daarmee inspireert ze mensen om vroeg te investeren in hun vitaliteit.
Wat is de grootste misvatting over ouder worden?
“We accepteren nog te vaak dat achteruitgang er nu eenmaal bij hoort. Dat hoeft niet. Ouder worden is een voorrecht. Maar het doel is niet zoveel mogelijk jaren toevoegen aan het leven. Zelfs als we ooit 200 jaar worden, is de echte vraag: beweeg je met plezier, denk je helder én geniet je van het leven? Pas als die drie samenkomen, spreken we van een gezonde levensduur.”
Welke dagelijkse gewoonte heeft volgens u de meeste impact op een lang en vitaal leven?
“Slaap. Als je niet goed slaapt, heb je simpelweg niet de energie om gezonde keuzes te maken. Investeer in goede nachtrust; dat is de basis van een vitaal leven.”
Hoe blijf je gezond?
“Zorg dat je jezelf kent. Doe echt iets met de gegevens van je smartwatch of uit bloedonderzoek. Gebruik die kennis om je gezondheid te optimaliseren.”
Doe mee en win een e-reader
en maak kans een Kobo Clara t.w.v. €189
Hier vind je een overzicht van alle genomineerden voor de Plus Impact Awards
