Erik Scherder zet zich in voor vitaliteit, gezondheid en veerkracht. Welke expert zorgt ervoor dat je leven langer prettig blijft? Stem nu!
Erik Scherder (74)
IS neuropsycholoog, hoogleraar, spreker en pleitbezorger van een actief brein.
MAAKT IMPACT MET de manier waarop hij Nederland laat kijken naar ouder worden. Met zijn aanstekelijke verhalen over hersengezondheid, beweging en muziek maakt hij wetenschap begrijpelijk en praktisch. Zijn boodschap: leef niet naar je leeftijd, maar blijf moeite doen en je capaciteiten benutten.
Wat is volgens u de grootste misvatting over ouder worden?
“Dat plussers minder meetellen en kunnen. Dat stereotiepe beeld klopt niet. Natuurlijk verandert er iets, maar de wijsheid neemt juist toe. Je moet niet tussen groepen denken, maar binnen groepen kijken: wat kan iemand wél?”
Welke gewoonte zou iedereen moeten hebben?
“Vraag jezelf af: heb ik vandaag mijn capaciteiten gebruikt? Dat hoeft niet groots te zijn. Wie tien minuten met een rollator loopt, kan misschien eens een kwartier proberen. Dat kleine beetje extra is goudstof voor je brein en je lichaam. Durf je grens op te zoeken.”
Wat is beter voor je brein: puzzelen of dansen?
“Dansen. Puzzelen is prima, maar je wordt vooral beter in puzzelen. Dansen vraagt beweging, ritme, coördinatie en aanpassing. Dat prikkelt de neuroplasticiteit: je brein wordt veerkrachtiger en kan meer aan.”
Doe mee en win een e-reader
en maak kans een Kobo Clara t.w.v. €189
Hier vind je een overzicht van alle genomineerden voor de Plus Impact Awards
