Suikers en zetmeel zijn koolhydraten die een belangrijke bron van energie zijn voor het lichaam. De Gezondheidsraad adviseert dat wie gezond wil eten, minimaal 40% van zijn energie uit koolhydraten haalt. Echter, van te veel koolhydraten kun je last krijgen van obesitas. Vermijdt u ze?
Stelling: ik eet minder koolhydraten om op gewicht te blijven
Beeld Getty Images
