Goede vraag! In deze rubriek gaat PlusOnline op zoek naar het antwoord op veelgestelde vragen. Deze keer: Kun je beter koud of warm douchen om af te koelen als het warm weer is?
Douchen met deze hitte? Heerlijk, maar om het na het douchen niet meteen weer heet te krijgen, kun je het beste een warme douche nemen. Als je een warme douche neemt, gaan je bloedvaten in de huid namelijk openstaan en kan je je interne warmte afvoeren. Als je een koude douche neemt, vernauwen je bloedvaten juist en kan je je warmte slechter kwijt.
Slapen in de hitte
Heb je het erg warm in bed? Het kan helpen om een warme douche te nemen voor het slapengaan. Ook een glas water kan een verkoelend effect hebben. Drink geen alcohol en eet ook niks meer. Ga ook niet sporten in de avond.
Meer tips?
- 11 tips om beter te slapen in de hitte
- Koelt een glas koud water je af of kun je beter een kop thee nemen als het warm is?
Niet te vaak douchen
Douche niet meer dan één keer per dag. Dan droogt je huid uit. Heb je het warm? Maak je gezicht, hals en polsen nat. Ook kun je een voetenbad nemen of een natte handdoek in je nek leggen. Een ventilator zorgt ook voor een verkoelend briesje.
- Lees ook: Zo voorkom je een hitteberoerte
