Bewust een uitdaging aangaan en vaker ‘ja’ zeggen is heel goed voor je: het levert je energie, nieuwe inzichten en veel gezondheidsvoordelen op. Mirjam van Loo (55) stapte vijf jaar geleden voor het eerst een krachthonk binnen. Nu gaat ze naar het WK Bodybuilding.
“Jarenlang ging ik één keer per week naar de sportschool voor een spinningklas. Ik voelde me altijd al sterk aangetrokken tot het krachthonk, maar ik vond al die testosteronmannen maar intimiderend. En ik had geen idee hoe al die apparaten werkten en was bang een flater te slaan. Tot ik las over een workshop waar je kon leren hoe je moest trainen.Wat mij nog het meest verbaasde, was hoe snel ik resultaat zag. Onbewust heb je toch het idee dat alles minder wordt na je 50ste en ik dacht niet dat het nog mogelijk was om zo’n vooruitgang te boeken. Al snel trainde ik vijf dagen per week.
Ik werd nieuwsgierig naar wat ik zou kunnen bereiken
Het voelde goed om bezig te zijn met mezelf, nadat ik jarenlang al mijn vrije tijd, naast mijn werk als arbeidsdeskundige aan het gezinsleven had gegeven.De eerste keer dat mijn coach vroeg of een fitnesswedstrijd niet iets voor mij was, moest ik lachen. In bikini voor een jury staan? Echt niet! Maar ik was toch nieuwsgierig naar wat ik allemaal zou kunnen bereiken. Nu train ik voor het WK bodybuilding in Boedapest. Mijn jongste zoon van 18 zei laatst: ‘Mama, ik vind het zo inspirerend dat je je eigen keuzes maakt.’ Mijn hele leven vond ik mezelf maar een grijze muis. Anderen zagen er altijd beter uit. Maar nu trek ik op vakantie zelfverzekerd een bikini aan. Mijn zelfvertrouwen heeft een boost gekregen en ik ben meer van mezelf gaan houden.”
Een uitgebreidere versie van dit artikel verscheen eerder in Plus Magazine september 2026. Abonnee worden van het blad? Dat doe je in een handomdraai.
