Goede vraag! In deze rubriek gaat Plusonline op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: is zonbescherming ook nodig als het bewolkt is?
Huidtherapeut Margo Mast:
“Ja. Op een bewolkte dag dringt uv-straling door de wolken heen, en die kan de huid beschadigen. Zelfs in Nederland. Verder is het goed om te weten dat je huid geen onderscheid maakt tussen zonlicht op een werkdag, tijdens een fietstochtje of op een stranddag. Elke minuut onbeschermde blootstelling draagt bij aan cumulatieve zonschade die zich uit in pigmentvorming, verlies van elasticiteit, rimpels en huidaandoeningen zoals actinische keratose. Die laatste ontstaat door jarenlange korte momenten van blootstelling aan zonlicht zonder bescherming. De schade stapelt zich op in het DNA van de cellen. Je huid kan dit deels herstellen, maar niet helemaal. Door deze chronische schade kunnen ruwe, schilferige plekjes ontstaan die niet vanzelf verdwijnen.
Iedere twee uur smeren
Veel mensen denken dat het voldoende is om een dagcrème met SPF te gebruiken, maar vaak wordt er te weinig product gesmeerd en vergeten ze het om de twee uur opnieuw aan te brengen. Dat is echt noodzakelijk.
Mijn advies: maak zonbescherming net zo vanzelfsprekend als tandenpoetsen. Gebruik gewoon elke dag crème met minimaal SPF30, ook als het bewolkt is, smeer royaal en herhaal dit elke twee uur als je buiten bent. Zo bescherm je je huid het best.”
Deze vraag stond in Plus Gezond mei 2026. Abonnee worden van het blad? Dat doe je in een handomdraai.
