Volgens de beweegnorm moeten we iedere week minstens 150 minuten flink bewegen om gezond te blijven. Maar hoe meet je of je genoeg beweegt? Veel mensen dragen een stappenteller. U ook? Laat het ons weten!
Een stappenteller kan een handig hulpmiddel zijn om dagelijks meer in beweging te komen. Door inzicht te krijgen in hoeveel je loopt, word je je bewuster van je beweeggedrag. Voor veel mensen werkt het motiverend om een doel te halen, zoals 8.000 stappen per dag. Tegelijkertijd kan de focus op cijfers ook druk geven. Motiveert een stappenteller jou om meer te bewegen, of laat je je liever niet leiden door een app of horloge?
Scroll verder naar beneden om je stem toe te lichten
Lees ook: Vergeet die 10.000 stappen, 6500 per dag is meer dan genoeg
