De overheid adviseert iedereen om voorbereid te zijn op de eerste 72 uur van een noodsituatie. Voor mensen met een chronische aandoening vraagt dat vaak om extra voorbereiding. Denk bijvoorbeeld aan diabetes, een nierziekte, hartfalen, COPD of een andere aandoening waarvoor je dagelijks medicijnen gebruikt of afhankelijk bent van medische apparatuur.
Ben je afhankelijk van medicijnen, insuline, een zuurstofapparaat of een speciaal dieet? Dan kan een noodsituatie al snel grote gevolgen hebben. Met een paar extra voorbereidingen kun je veel problemen voorkomen.
Lees ook: Hoeveel contant geld moet je in huis hebben voor noodgevallen?
Wat hoort er extra in een medisch noodpakket?
Een langdurige stroomstoring, uitval van internet of problemen met de watervoorziening kunnen voor iedereen lastig zijn. Maar als je afhankelijk bent van medicijnen, insuline, zuurstof, dialyse of andere medische hulpmiddelen, kunnen de gevolgen veel groter zijn. Naast de standaardinhoud van een noodpakket is het verstandig om na te denken over je persoonlijke situatie. Denk bijvoorbeeld aan:
- Een actueel medicatieoverzicht op papier
- Reservebatterijen of een opgeladen powerbank voor medische hulpmiddelen
- Een koeltas of koelelementen voor medicijnen die gekoeld moeten blijven, zoals sommige soorten insuline
- Voldoende teststrips, sensoren, lancetten en eventueel reservemateriaal voor een insulinepomp bij diabetes
- Dieet- of medische voeding als je die dagelijks gebruikt
- Belangrijke telefoonnummers van arts, apotheek en mantelzorgers op papier
Lees ook: 72 uur zonder internet? Dit moet je weten over een digitaal noodpakket
Is een extra voorraad medicijnen nodig?
Het is belangrijk dat je genoeg medicijnen en hulpmiddelen in huis hebt, maar het is meestal niet nodig om een aparte noodvoorraad aan te leggen. Medicatie kan namelijk veranderen. Een grote voorraad kan dan minder goed passen of verlopen. Het advies van artsen en apothekers is daarom: houd je voorraad op peil. Een doosje medicijnen is vaak voldoende voor ongeveer 30 dagen. Begin je aan het laatste doosje? Bestel dan meteen nieuwe medicijnen bij de apotheek.
Denk aan je voeding
Bij een chronische ziekte is een noodvoorraad niet altijd zo eenvoudig als een paar blikken soep en pakken noodles inslaan. Mensen met diabetes moeten bijvoorbeeld rekening houden met hun bloedsuiker. Zorg daarom voor producten die passen binnen je behandelplan en bewaar ook iets waarmee je een hypo snel kunt behandelen, zoals druivensuiker of houdbare vruchtensapjes. Gebruik je insuline, denk dan ook na over hoe je deze koel houdt als de stroom langere tijd uitvalt.
Ook mensen met een nierziekte kunnen niet zomaar alles eten wat lang houdbaar is. Veel conserven bevatten bijvoorbeeld veel zout of kalium. Heb je hartfalen of een andere aandoening waarbij een zout- of vochtbeperking geldt, dan is het eveneens verstandig om vooraf na te denken welke houdbare producten voor jou geschikt zijn. Bespreek daarom met je arts of diëtist welke producten je het beste op voorraad kunt hebben. Zo voorkom je dat je tijdens een noodsituatie afhankelijk bent van voeding die je eigenlijk niet mag gebruiken.
Maak een persoonlijk noodplan
Niet alleen medicijnen en voeding verdienen aandacht. Denk ook alvast na over vragen als:
- Wat doe je als de stroom meerdere uren uitvalt?
- Wie kun je bellen als je medische apparatuur niet meer werkt?
- Hoe kom je bij een ziekenhuis als taxivervoer uitvalt?
- Waar liggen je medische gegevens en medicatieoverzicht?
Ben je nierpatiënt?
Speciaal voor mensen met een nierziekte heeft de Nierstichting alle praktische adviezen verzameld op één informatiepagina. Hier is bijvoorbeeld informatie te vinden over wat je moet doen als je thuis dialyseert. Hoewel sommige tips specifiek zijn voor nierpatiënten, zijn veel aanbevelingen ook bruikbaar voor mensen met andere chronische aandoeningen. Ook de overheid heeft een actiepagina om je voor te bereiden op noodgevallen: Denk vooruit. Het Rode Kruis heeft tips voor vrijwel elke noodsituatie én je kunt een gratis noodscenariogame spelen.
