Ongeveer 1 op de 5 mensen met diabetes krijgt ooit voetproblemen. Van hen ontwikkelt ongeveer de helft een voetinfectie, die zonder tijdige behandeling kan uitmonden in een amputatie. Als je diabetes hebt, is het dus extra belangrijk om goed voor je voeten te zorgen.
Jaarlijks verliezen ongeveer 2.500 Nederlanders met diabetes een teen, voet of deel van hun been. Volgens onderzoek zou bijna de helft van die amputaties voorkomen kunnen worden als voetproblemen eerder ontdekt en behandeld worden.
Waarom geeft diabetes vaker voetproblemen?
Bij diabetes kunnen de zenuwen in je voeten beschadigd raken (neuropathie). Daardoor merk je een blaar, kloofje of steentje in je schoen soms niet eens op. Ook kan de doorbloeding van je voeten minder goed worden, waardoor wondjes langzamer genezen. Door minder gevoel kun je bovendien ongemerkt anders gaan lopen. Dat vergroot de kans op drukplekken, eeltvorming en wondjes.
Lees ook: wat is polyneuropathie?
Wat is een diabetische voet?
Met een diabetische voet bedoelen artsen allerlei voetproblemen die ontstaan door diabetes. Dat varieert van eelt, blaren en schimmelnagels tot slecht genezende wonden of een voetzweer (ulcus). Met die laatste krijgen ieder jaar zo’n 20.000 mensen te maken. Zonder behandeling kunnen deze problemen ernstig worden en in uitzonderlijke gevallen zelfs leiden tot een amputatie. Gelukkig zijn veel complicaties te voorkomen door goede voetzorg en regelmatige controles.
Let op deze signalen
Controleer je voeten dagelijks en neem contact op met je huisarts, diabetesverpleegkundige of podotherapeut als je een van deze klachten (langdurig) hebt:
-
Een wondje dat niet geneest
-
Roodheid of zwelling
-
Warme plekken aan de voet
-
Verkleuring van tenen of voet
-
Koude voeten
-
Tintelingen of pijnscheuten
-
Minder gevoel in je voeten
-
Drukplekken of blaren
Zo verzorg je je voeten goed
Met een paar eenvoudige gewoonten kun je veel problemen voorkomen.
-
Houd je bloedsuiker zo goed mogelijk onder controle.
-
Controleer je voeten iedere dag, ook de voetzolen. Gebruik eventueel een spiegel of vraag iemand om hulp.
-
Controleer ook dagelijks de binnenkant van je schoenen op steentjes, losse naden of andere oneffenheden.
-
Loop nooit op blote voeten, ook niet binnenshuis.
-
Was je voeten dagelijks met lauwwarm water en droog ze goed af, vooral tussen de tenen.
-
Neem liever geen voetbad. Daardoor wordt de huid week en kwetsbaarder.
-
Smeer je voeten dagelijks in met een hydraterende crème, maar niet tussen de tenen.
-
Knip je nagels recht af en niet te kort.
-
Draag schone sokken zonder dikke naden of knellende boorden.
-
Kies schoenen die goed passen en nergens drukken.
-
Verwijder eelt of likdoorns niet zelf met scherpe hulpmiddelen of chemische middelen, maar laat dit doen door een medisch pedicure.
Verzekerde voetzorg
In Nederland is er basisverzekerde preventieve diabetische voetzorg voor mensen met een verhoogd risico op voetproblemen. Laat je voeten minimaal één keer per jaar controleren door je huisarts, praktijkondersteuner of diabetesverpleegkundige. Als uit die controle blijkt dat je een verhoogd risico hebt op voetproblemen, kan je behandelaar je verwijzen voor preventieve voetzorg, bijvoorbeeld naar een gespecialiseerde podotherapeut.
