Huisarts Bart Timmers schrijft in Plus Gezond een column. Deze keer gaat het over de keerzijde van de zomer en een patiënt die een echte zonaanbidster is.
Het is maar goed dat we geen invloed hebben op de seizoenen. Daar zouden we met zijn allen vast ruzie over krijgen, want niet iedereen waardeert elk seizoen. Zo associëren veel mensen de zomer met vakantie en vrij zijn. Maar de keerzijde zie ik bij alleenstaande ouderen, die het juist geen leuke periode vinden. Hun sociale netwerk dunt in die weken flink uit, wat hen eenzaam en soms zelfs angstig maakt: als iedereen maar weer veilig thuiskomt… Daar lopen ze niet mee te koop, maar tegenover de huisarts willen ze hun hart nog weleens luchten.
Zonaanbidster Tosca kijkt juist elk jaar uit naar de zomer, zonnebaden in het buitenland! Dat doet ze al zeker veertig jaar. Zij was niet blij toen ik haar uitlegde dat al die zon nu zorgde voor een verhoogd risico op huidkanker. De winst was dat ze vanaf dat moment bewuster en vooral beter beschermd in de zon ging liggen. Ook beloofde ze contact op te nemen zodra ze een raar plekje zag op haar huid, of een wondje dat niet goed wilde genezen.
De zon op je huid heeft natuurlijk ook een positief effect: je maakt hierdoor actieve vitamine D aan. Daarom ging Diane altijd graag in haar serre zitten, zei ze trots. Helaas moest ik haar vertellen dat het achter glas niet werkt, je moet er echt voor naar buiten. Twintig minuten per dag is in de zomer voldoende voor een optimale aanmaak. In de winter is het slikken van een supplement aan te raden.
Voor mij als huisarts kan de zomer een spannende tijd zijn, want bij extreme hitte moeten we goed letten op patiënten met chronische medicatie. Onder meer plastabletten, anti-diabetesmiddelen, ontstekingsremmers en bloeddrukverlagers kunnen namelijk risico’s opleveren bij uitdroging. Ook op vakantie gaan met een chronische aandoening is soms een opgave.
Ten slotte is er een persoonlijke uitdaging. Want naast mijn hooikoorts en een brein dat uitschakelt zodra het meer dan 25°C is (geen zorgen, de praktijk heeft airco) zijn er de personele problemen als iedereen op vakantie is. Gelukkig komt ook dat ieder jaar goed. Laat de zomer maar beginnen!
Bart Timmers is huisarts in Groepspraktijk Huisartsen Berg.
Dit artikel verscheen eerder in Plus Gezond juli 2026. Abonnee worden van het blad? Dat doe je in een handomdraai.
